전체 글736 하루 종일 앉아 있는 당신, 몸이 보내는 SOS 신호를 무시하고 있지 않나요? 퇴근길 온몸이 뻐근한 게 그냥 피곤한 거라고요? 사실은 이렇습니다회식 자리에서 "오늘은 좌식 식당으로 가자"는 말을 들으면 괜히 움찔하게 되는 경험, 있으신가요? 아니면 하루 일과를 마치고 자리에서 일어나는 순간 허리에서 ‘뚝’ 소리가 나거나, 어깨가 돌덩이처럼 굳어 있다는 느낌을 받으신 적은요? 분명 아침에는 멀쩡했는데, 저녁이 되면 온몸이 뻐근하고 무거워지는 이 현상, 단순한 피로라고 넘기기엔 뭔가 이상하다는 생각이 드셨을 거예요.솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 하루 종일 앉아서 일하는 직군이다 보니 ‘원래 이런가 보다’ 하고 넘겼는데, 알고 보니 장시간 같은 자세로 앉아 있는 것 자체가 여러 질병의 출발점이더라고요. 운전직이나 사무직처럼 대부분의 시간을 의자에서 보내는 분들은 특히 주의가 필요합니다... 2015. 11. 26. 내 몸이 보내는 마지막 SOS, 돌연사 징후 27가지 체크리스트와 생명을 지키는 실전 가이드 안녕하세요! 오늘은 조금 무겁지만 정말 중요한 이야기를 나누려고 해요.혹시 매일 아침 일어날 때마다 "어, 왜 이렇게 피곤하지?"라는 생각이 드시나요? 어깨가 돌처럼 뻣뻣하고, 별것 아닌 일에도 짜증이 솟구치고, 예전엔 거뜬했던 술자리가 이제는 부담스럽게 느껴지시나요? 솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 그냥 나이가 들어서, 요즘 일이 많아서 그런 거려니 하고 넘겼거든요.그런데 뒤늦게 깨달았네요. 우리가 일상적인 피로라고 치부하며 무시했던 그 수많은 신호들이, 사실은 내 몸이 살려달라고 외치는 절박한 구조 신호일 수 있다는 사실을 말이에요.“이거 내 이야기 같은데?” 우리가 놓치고 있는 위험 신호들현대를 살아가는 우리에게 만성 피로는 너무나 당연한 일상이 되어버렸어요. 하지만 여기에 함정이 있습니다.우리가 흔.. 2015. 11. 26. 大谷翔平 오오타니 쇼헤이 일본 천재 야구선수 오오타니 쇼헤이 이번 프리미어12에서 우리나라에 큰 두려움을남겨 준 일본의 천재 야구 선수입니다. 오오타니 선수는 이도류(검을 양손에 들고 싸우는 것) 선수라고도 불리는데요그 이유가 투타 모두 유능한 선수이며 우완 투수이면서 타석에서는 좌타자이기 때문입니다. 포지션은 투수이면서 외야수이기도 합니다. 프로 야구에서는 매우 드문 투수이면서 동시에 타자이기도 해서 더욱 주목을 받고있죠.투수도 9번 타자로 타석에 서지만... 그냥 타자라는 인식은 하지 않으니까요^^; 우선 오오타니 선수의 신체조건을 보면 신장 193cm / 체중 90kg 으로 체격 조건도 좋습니다.그리고 얼마 전에 썼던 오오타니 선수의 근성을 배우자는 글에서도 썼었지만...그 근성 또한 최고라 할 수 있습니다. 첨부했던 계획표도 보시면 누.. 2015. 11. 26. 할리우드 차콜 주스 열풍, 정말 마셔도 안전할까요? - 트렌드와 건강 사이의 현명한 선택 안녕하세요! 오늘은 최근 미국에서 뜨겁게 달아오른 차콜 주스(Charcoal Juice) 이야기를 깊이 있게 다뤄보려고 해요. 할리우드 스타들이 새까만 음료를 들고 다니는 모습을 SNS에서 보신 적 있으시죠? 그린 스무디나 과일 주스에 활성탄을 넣어 만든 이 음료가 체내 독소 제거와 장 건강에 좋다는 소문이 퍼지면서 국내에서도 관심이 높아지고 있어요.솔직히 저도 처음엔 잘 몰랐어요^^; “미국에서 유행한다는데, 숯이 공기 정화에도 좋고 피부에도 좋다니까 먹으면 더 좋지 않을까?” 하는 생각이 들더라고요. 하지만 뒤늦게 깨달았네요. 유행한다는 것과 안전하다는 것은 완전히 다른 문제라는 사실을 말이에요."미국에서 핫하다"는 말에 우리는 왜 이렇게 솔깃해질까요?현대인들은 늘 이런 고민을 안고 살아가죠.매일 쌓.. 2015. 11. 25. 이전 1 ··· 154 155 156 157 158 159 160 ··· 184 다음