읽다,느끼다,생각하다588 알레르기성 비염, 휴지 산에서 완전히 탈출하는 법 — 4단계 완치 로드맵 책상 위 휴지 더미, 이제 정말 지겹지 않으신가요?혹시 이런 경험 있으신가요?아침에 눈을 뜨자마자 시작되는 연속 재채기, 수도꼭지처럼 줄줄 흐르는 맑은 콧물, 그리고 밤새 코가 막혀 입으로만 숨을 쉬느라 목이 칼칼해져 잠을 설친 경험 말이에요. 책상 위에는 늘 코를 푼 휴지가 산더미처럼 쌓여가고, 조용한 회의실이나 도서관에서는 훌쩍거리는 소리 때문에 주변 눈치를 보게 되죠.솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 그냥 “비염은 체질이니까 평생 안고 가야 하는 거지 뭐” 하며 약국에서 파는 코 뚫리는 약으로만 때우며 살았거든요.하지만 뒤늦게 깨달았네요. 알레르기성 비염은 원인을 정확히 파악하고 체계적으로 치료하면 충분히 극복할 수 있는 질환이라는 것을요. 심지어 현재 의학 기술로는 완치까지도 기대할 수 있다는 놀라운.. 2015. 11. 7. 감기도 아닌데 재채기가 멈추지 않는다면? — 알레르기성 비염, 정확히 알고 제대로 대처하기 감기약을 먹어도 나아지지 않는 이 증상, 혹시 나만 그런가요?혹시 이런 경험 있으신가요?분명히 열도 나지 않고 목도 아프지 않은데, 갑자기 재채기가 연속으로 터져 나오고 맑은 콧물이 줄줄 흘러내리며 코까지 꽉 막혀서 일상생활이 불편해지는 경우 말이에요. 감기인 줄 알고 감기약을 며칠 먹어봐도 별로 나아지는 것 같지 않고, 오히려 같은 증상이 반복되니 “도대체 이게 뭐지?” 하는 의문이 생기죠.솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 그냥 “환절기 감기가 좀 길게 가나 보다” 하고 넘겼는데, 알고 보니 알레르기성 비염이었던 경우가 정말 많더라고요. 감기와 증상이 너무 비슷해서 많은 분들이 오인하고 잘못된 치료를 받는 경우가 많아요.뒤늦게 깨달았네요. 알레르기성 비염은 단순한 감기와는 완전히 다른 질환이고, 알레르기 .. 2015. 11. 7. 분노조절장애, 반드시 극복할 수 있습니다 — 치료를 시작하는 용기 있는 한 걸음 병원 문턱이 왜 이렇게 높게 느껴질까요?혹시 이런 경험 있으신가요?"나 요즘 감정 조절이 너무 안 돼서 정신과 상담 받아볼까 해"라고 말했다가 주변에서 "뭐? 네가 왜 정신과를 가?"라는 반응에 그냥 마음속으로 접어버린 경험 말이에요. 아니면 스스로도 "설마 내가 정신과를 가야 할 정도는 아니겠지"라며 혼자 버텨온 경우도 있으실 거예요.지금까지 분노조절장애에 대해 여러 편에 걸쳐 이야기해왔는데요. 솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 처음엔 분노조절의 어려움이 그냥 성격 문제거나, 의지만 강하면 혼자서도 충분히 고칠 수 있는 거라고 생각했거든요.하지만 뒤늦게 깨달았네요. 분노조절장애는 누구에게나 생길 수 있는 증상이고, 제대로 된 치료를 받으면 충분히 극복할 수 있다는 것을요. 문제는 치료가 어렵다는 게 아니라.. 2015. 11. 7. “설마 나도…?” 어른이 되어서도 찾아오는 분노조절의 어려움 — 이제는 혼자 끙끙 앓지 마세요 나이가 들수록 화를 참기가 더 어려워지는 이유혹시 이런 경험 있으신가요?직장에서 부당한 대우를 받거나, 오랫동안 내 의견이 무시당한다는 느낌을 받을 때 속에서 뜨거운 무언가가 치밀어 올라 결국 걷잡을 수 없이 화를 내고 나서 후회하는 경험 말이에요. “나이가 들면 더 성숙해질 줄 알았는데, 왜 오히려 화를 참기가 더 어려워지지?” 하는 의문이 드실 수도 있고요.이전 글에서 분노조절장애에 대해 이야기하면서 어린 시절의 조기 치료가 무엇보다 중요하다고 강조했었어요. 그런데 더 공부해보니 뒤늦게 깨달았네요. 분노조절의 어려움은 어린 시절의 문제만이 아니라, 성인이 되어서도 충분히 새롭게 발생할 수 있는 현실적인 문제라는 것을요.솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 그냥 "어른이 되면 이성적으로 감정을 통제할 수 있을.. 2015. 11. 7. 이전 1 ··· 134 135 136 137 138 139 140 ··· 147 다음