읽다,느끼다,생각하다588 잠을 줄이면 성공한다? 진짜 성공하는 사람들의 숨겨진 비밀 새벽까지 일하고 겨우 몇 시간 자고 출근했더니, 오전 내내 멍하고 같은 실수를 반복하는 그 답답한 날, 여러분은 이런 경험 있으실까요? 그렇다면 반대로 푹 쉬고 실컷 자고 난 후에 출근했을 때는 평소보다 아이디어도 잘 떠오르고 업무 처리도 훨씬 빠르다는 걸 느끼셨을 거예요.오늘은 우리가 너무 오랫동안 당연하게 포기해온 '잠’에 대해, 그리고 그것이 우리 인생에 미치는 놀라운 영향에 대해 이야기해보려고 해요. 개인적으로 저는 잠을 자는 것을 컴퓨터를 ‘포맷(format)’하는 과정이라고 부르거든요. 하루 동안 쌓인 나쁜 기억들과 스트레스를 모두 지우고 다음 날 깨끗한 상태로 다시 시작하는 것 말이에요.왜 우리는 잠을 가장 먼저 포기할까?한국인의 평균 수면 시간은 세계에서도 손꼽힐 정도로 짧아요. OECD .. 2016. 4. 12. 꿈은 높은데 습관은 왜 바닥일까 - 팍팍한 현실을 뚫고 나가는 진짜 변화의 법칙 요즘 뉴스를 보면 한숨부터 나오죠? 물가는 계속 오르고, 경제 전망은 어둡고, 내 월급만 그대로인 것 같은 답답함. 이런 시기에는 새해에 세웠던 야심 찬 계획들조차 사치처럼 느껴지기도 해요. “올해는 꼭 무언가를 달성해야지” 다짐하면서도, 퇴근 후엔 소파에 누워 유튜브만 보다가 잠드는 일상의 반복.오늘은 왜 우리가 늘 높은 곳을 꿈꾸면서도 습관은 바닥을 향하는지, 그리고 이 팍팍한 현실 속에서 어떻게 진짜 변화를 만들어낼 수 있는지 함께 이야기해보려고 해요.왜 우리의 희망은 오르막이고 습관은 내리막일까?존 맥스웰의 이 말이 어쩜 이렇게 정확하게 우리 현실을 꿰뚫는지 몰라요.“대부분의 사람들은 오르막길 같은 희망을 품으면서, 내리막길 같은 습관을 가지고 있다.”머릿속으로는 건강한 몸, 안정적인 재정, 새로.. 2016. 4. 12. 내 안의 '사나운 개’가 기회를 쫓아내고 있진 않을까 - 실력과 따뜻함의 절묘한 균형점 찾기 혹시 이런 경험 있으신가요? 분명히 실력도 있고 열심히 하는데, 왠지 모르게 사람들이 나에게 쉽게 다가오지 않는 느낌. "일은 잘하는데 좀 어려운 사람"이라는 평가를 들었을 때의 그 착찹한 기분 말이에요.오늘은 전국시대 송나라의 한 술집 이야기에서 시작해서, 우리 안에 숨어 있을지 모르는 '사나운 개’에 대해 함께 이야기해보려고 해요.왜 좋은 술이 시어버릴까? 실력과 접근성의 괴리구맹주산(狗猛酒酸). 개가 사나우면 술이 신다는 뜻이에요.전국시대 어느 술집의 이야기가 참 인상적이에요. 넉넉한 인심에 맛도 좋다고 소문난 술집인데, 이상하게 손님이 없어서 결국 술이 시어버렸다는 거예요. 이유는 의외로 간단했어요. 술집 문 앞의 개가 너무 사나워서, 아이들도 어른들도 무서워서 들어가지 못했던 거죠.현대를 살아가.. 2016. 4. 12. 꿈은 높은데 습관은 왜 바닥일까 - 계획을 현실로 만드는 진짜 비법 새해가 시작된 지 얼마 안 됐는데, 벌써 연초에 세웠던 그 멋진 계획들이 흔들리고 계신가요? 다이어리 첫 페이지에 빼곡히 적어둔 목표들을 보며 "이번에도 역시…"라는 한숨이 나오시는 분들이 많을 것 같아요. 특히 요즘처럼 경제 상황도 여유롭지 않을 때는, 나조차 제대로 관리하지 못하는 것 같아 더 무력감이 들기도 하죠.오늘은 왜 우리가 매번 좋은 계획을 세우고도 실천에서 막히는지, 그리고 어떻게 해야 진짜 지속 가능한 변화를 만들 수 있는지 함께 이야기해보려고 해요.높은 희망과 낮은 습관 사이의 괴리존 맥스웰의 이 말이 가슴에 박히는 이유가 있어요.“대부분의 사람들은 오르막길 같은 희망을 품으면서, 내리막길 같은 습관을 가지고 있다.”우리는 누구나 더 나은 삶을 꿈꿔요. 건강한 몸, 안정적인 재정, 새로.. 2016. 4. 11. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 147 다음