읽다,느끼다,생각하다588 “비겁한 변명에 불과합니다” - 성공을 가로막는 거짓말과 오늘부터 시작하는 진실한 삶 혹시 이런 경험 있으시지 않나요? 무언가 새로운 도전을 앞두고 "하고 싶지만 시간이 없어"라고 말하면서, 그 말을 하는 순간 마음 한편이 씁쓸해지는 그런 순간들 말이에요. 솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 그런 말들이 그냥 상황 설명이라고 생각했지, 나 자신에게 하는 거짓말이라는 생각까지는 못 했거든요.그런데 뒤늦게 깨달았네요. 불리한 상황이 발생하면 자기 합리화를 시키는 거짓말로 그 상황을 모면하려 하고, 반복되는 거짓말은 어느새 습관처럼 되어버린다는 사실을 말이에요.우리는 왜 스스로에게 거짓말을 할까요?이 모든 말들이 우리 일상에서 너무나 자연스럽게 튀어나온다는 점이 놀라울 따름이에요.우리가 일상에서 반복하는 자기합리화의 패턴들:새로운 기회가 왔을 때 "인맥이 있어야 뭘 하지"라며 시작도 안 해봐요변화가.. 2015. 12. 4. 설명하지 않아도 내 편인 사람, 천 명의 적보다 강한 단 한 명의 친구 - 진심 어린 관계를 만드는 법 안녕하세요! 오늘은 읽는 순간 “나는 과연 누군가에게 그런 친구가 되고 있을까?” 하는 질문이 절로 떠오르는 이야기를 들고 왔어요.혹시 이런 경험 있으시지 않나요? 스마트폰 연락처에는 수백 명이 저장되어 있는데, 막상 힘든 일이 생겼을 때 “이 사람한테 전화해도 될까?” 하고 망설이다가 결국 혼자 끙끙 앓는 그 외로운 순간들 말이에요. 솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 관계의 양이 늘어날수록 진짜 친구는 오히려 줄어들고 있다는 아이러니를 말이에요.그런데 뒤늦게 깨달았네요. 진심 어린 친구 한 명이 천 명의 적이 주는 불행보다 더 강하게 우리를 행복하게 만든다는 에센바흐의 말이 단순한 시적 표현이 아니라 우리 삶의 가장 본질적인 진실이라는 사실을 말이에요.연결되어 있지만 외로운 현대인의 역설현대를 살아가는 우.. 2015. 12. 4. “아무것도 안 먹는데 왜 살이 찔까요?” - 다이어터의 가장 큰 착각과 마른 사람들의 숨겨진 비밀 안녕하세요! 오늘은 다이어트를 결심한 분들이 가장 많이 하는 말 중 하나인 "나는 진짜 별로 안 먹는데 왜 살이 찌지?"에 대한 솔직하고 현실적인 이야기를 해보려고 해요.혹시 이런 경험 있으시지 않나요? 점심은 샐러드로 때우고, 저녁은 굶었는데 체중계 숫자는 꿈쩍도 안 하는 그 황당한 순간들 말이에요. 솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; “밥을 안 먹으면 당연히 살이 빠져야 하는 거 아닌가?” 하고 생각했거든요.그런데 뒤늦게 깨달았네요. 우리가 "안 먹는다"고 생각하는 그 시간 사이사이에 사실은 꽤 많은 칼로리를 섭취하고 있었다는 사실을 말이에요."물만 마셔도 살찐다"는 말의 불편한 진실먼저 하나만 분명히 해두고 싶어요. 정말 아무것도 안 먹고 물만 마시는데 살이 찐다면, 그건 노벨상감 연구 대상이에요. 세계.. 2015. 12. 3. 자기 전에 마시면 1kg 빠진다고? 다이어트 음료의 진실과 현명한 활용법 안녕하세요! 오늘은 바쁜 직장인들 사이에서 화제가 되고 있는 "마법의 다이어트 음료"에 대해 이야기해보려고 해요.혹시 이런 경험 있으시지 않나요? 다이어트를 결심했는데 야근에 회식에 치이다 보면 어느새 "에이, 오늘은 그냥 쉬자"가 반복되는 그 악순환 말이에요. 솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 운동할 시간도 없고, 식단 관리도 쉽지 않은데 "자기 전에 음료 한 잔만 마시면 살이 빠진다"는 말이 얼마나 달콤하게 들리는지를 말이에요.그런데 뒤늦게 깨달았네요. 이런 음료들을 제대로 알고 마시는 것과 그냥 마법처럼 믿고 마시는 것 사이에는 꽤 큰 차이가 있다는 사실을 말이에요.왜 우리는 '마법의 다이어트 음료’에 이렇게 끌릴까요?현대를 살아가는 직장인들의 다이어트 현실은 참 고달파요.우리가 다이어트를 포기하게 되.. 2015. 12. 2. 이전 1 ··· 111 112 113 114 115 116 117 ··· 147 다음