읽다,느끼다,생각하다588 왜 지금은 하지 않으시나요? - "다음에"라는 말이 훔쳐간 소중한 것들 "다음에 한번 보자"는 우리 시대의 가장 흔한 거짓말입니다“다음에 한번 보자~ 다음에 연락 할께~ 다음에….다음에……다음에….”이 반복되는 "다음에"를 읽으면서 뜨끔하지 않으셨나요? 이제야 글을 올립니다만, 솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 우리가 하루에 몇 번이나 이 말을 하면서, 정작 가장 소중한 것들을 얼마나 많이 뒤로 밀어내고 있는지를요.“만일 당신이 일주일 후에 죽는다면 지금 무엇을 하시겠습니까?”아마 이런 것들이 떠오를 거예요. 아이들과 함께 시간 보내기, 부모님께 감사 인사 전하기, 오랫동안 못 만난 친구들 만나기, 사랑하는 사람과 더 많은 시간 함께하기…더 놀라운 건 이겁니다. 그 소중한 목록들을 지금은 왜 하지 않고 계신가요?뒤늦게 깨달았네요. 우리는 가장 중요한 것들을 “나중에 할 일 목록.. 2015. 12. 12. 꿈: 매일 밤 뇌를 포맷하는 시간 - 정신을 지켜주는 가장 소중한 방어선 꿈꿈은 낮 동안에 학습된 정보를 정리해 불필요한 것은 버리면서우리 뇌를 재정비하는 역할을 한다. 즉, 꿈을 꾸지 않는 수면이 낮에 썼던 신체적 에너지를 다시 보충하는 시간이라면,꿈(REM) 수면은 정신적 에너지를 보충하는 시간이라고 할 수 있다.그래서 잠은 재우되 꿈만 못 꾸게 하는 고문 방법이 있다고 한다.조용히 미쳐가게 만드는 고문이다.- 정신과 전문의 양창순의 심리학 테라피 중에서… "포맷"이라는 표현이 과학적으로도 맞는 이유“저는 잠을 잔다는 것을 Format 한다고 표현합니다. 하루동안 있었던 후회하는 일, 실수 했던 일, 화가 나는 일…… 그런 일들을 모두 내 기억속에서 삭제시켜버리고 내일은 잘 하자~ 라는 긍정적인 생각을 한답니다.”이제야 글을 올립니다만, 솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 제.. 2015. 12. 10. 초절제력의 불편한 진실 - "말 잘 듣는 것"과 “진짜 강함” 사이에서 초 절제력40여 년 전, 세계 경마 무대를 평정한 말이 있다.전설의 말이다. 이 말을 기념하는 우표까지 나왔다.1999년 ESPN은 20세기 최고의 운동선수 100인을 선정했는데동물로는 유일하게 이 말이 35위에 올랐다.이 명마의 이름은 세크리테리엇 Secretariat이다.이 말은 일찍부터 눈에 띄었다.조련사가 100여 마리의 말을 혹독하게 훈련시키고 있었다.땡볕에서 물도 제때 안 먹이는 일주일간의 맹훈련이었다.타 들어가는 목마름에 하나둘씩 쓰러져 갈 무렵 말들은강을 발견한다. 모든 말들은 미친듯이 물을 향해 달려갔다.이때 조련사의 돌아오라는 호각소리가 들렸다.대부분의 말들은 그 소리를 듣지 못한 채 정신없이 물을 마셨다.하지만 유일하게 그 목마름을 참고 돌아온 말이 세크리테리엇이다.이런 초절제력이 세.. 2015. 12. 10. 아직 늦지 않았다 - 당신의 캔버스는 지금도 완성을 기다리고 있습니다 아직 늦지 않았다 지금이라도 원하는 것을 추구하는 길을 선택할 수 있다. 흰 캔버스 위에 색을 입히고 자신의 모습을 그림으로써 자신이 원하는 자화상을 창조하는 것이다. 우리가 어떤 처지에 있건 나이가 몇이건 간에, 불행하고 스스로 심신이 만신창이가 되었다고 생각하더라도 우리의 초상은 여전히 인내심을 갖고 그 그림을 완성해 주기를 기다린다. - 진저 히스의 여자들의 인생 제 2막 중에서… "이 나이에 무슨…"이라는 말이 우리를 가장 무력하게 만드는 이유“지금 인생이 힘들고 지친다고 해서 포기하는 것은 안됩니다. 자신의 인생은 자신의 하루하루가 모여 이루어지는 것이니까요.”이제야 글을 올립니다만, 솔직히 저도 잘 몰랐어요^^; 우리가 스스로에게 내리는 "이미 늦었다"는 판결이 사실은 현실이 아니라 두려움이.. 2015. 12. 10. 이전 1 ··· 105 106 107 108 109 110 111 ··· 147 다음